A Perfil Invertido

Las fibras musculares y su relación con el fútbol. Luis Rodríguez   |   @LuisARF8 El músculo esquelético, uno de los principales culpables de la ejecución del juego, se encuentra compuesto por fibras muy largas, grandes y cilíndricas. Su función principal es llevar a cabo, de manera voluntaria una contracción fuerte, rápida e intermitente sobre un tono muscular basal. Estas fibras pueden clasificarse de la siguiente forma: Fibras de Tipo I (Oxidativas lentas):  De tamaño pequeño, contienen muchas mitocondrias y una gran cantidad de mioglobina. Forman unidades motoras de contracción lenta resistentes a la fatiga. Generan menos tensión muscular que otras fibras. Los músculos de atletas de gran resistencia como los corredores de maratones tienen gran porcentaje de este tipo de fibras.  Fibras de Tipo II A (Glucolíticas - oxidativas rápidas): De tamaño mediano, con muchas mitocondrias y contenido elevado de mioglobina. Gran cantidad de...

El desmarque de ruptura: Una bella forma de llegar al gol.  Luis Rodríguez  | @LuisARF8 El fútbol actual exige que los equipos tengan un gran repertorio de recursos en la búsqueda del gol, a pesar de que se requiere de un poco de espontaneidad a la hora de ejecutar una acción, es fundamental entrenar la memoria operativa a través de mecanizaciones, repitiendo / entrenando comportamientos en la cancha y dándole a los jugadores la libertad de decidir en que momento ejecutarlos.  Uno de estos comportamientos es el desmarque de ruptura, cuyo objetivo es obtener una superioridad posicional con el balón. Indudablemente este concepto está ámpliamente relacionado con el delantero, sin embargo, conviene entender que puede realizarse en otras zonas del campo y que no necesariamente se requiere la finalización de la jugada. Existen diversas formas de realizar esta acción, pero en esta ocasión, nos enfocaremos en las que implican la finalización de una jugada: El ...